Hummus: Recetas con Enfamil Premium COMPLETE 3 para niños de 1 a 3 años

Prueba esta receta de hummus con Enfamil Premium COMPLETE 3 para niños de 1 a 3 años.

Hummus

Ingredientes (para 10 raciones)

• 2 latas de (2 x 540 ml) garbanzos, sin líquido
• 1 taza (250 ml) de zumo de limón
• 2 tazas (500 ml) de tahini
• 2 dientes de ajo, machacados
• 1 cucharadita (5 ml) de sal
• 200 ml (1 ración) de preparado de Enfamil Premium COMPLETE 3 con sabor a leche o vainilla para niños de 1 a 3 años

El hummus es una completa fuente de proteínas que incluye los nueve aminoácidos esenciales. También contiene hierro y fibra en abundancia.

Instrucciones

1. Mezcla los garbanzos, el zumo de limón, el tahini, el ajo y la sal en un robot de cocina
2. Añade lentamente la ración de preparado de Enfamil Premium COMPLETE 3 con sabor a leche o vainilla para niños de 1 a 3 años mientras mezclas los ingredientes a baja velocidad, hasta obtener una pasta de textura suave (3-5 minutos aproximadamente)

Presentaciones sugeridas

1. Sirve como salsa con pitas de trigo integral
2. Utilízalo para untar tostadas, bagels o biscotes de trigo integral
3. También se puede utilizar como relleno de sándwich
4. Extiende sobre una tortilla de trigo integral, que después puedes enrollar y cortar transversalmente en rodajas
5. Se puede utilizar como salsa para verduras como zanahorias y pepinos
6. Utilízalo para rellenar tomates cherry cortados por la mitad
7. Sirve con pollo cocido cortado en dados o incluso pescado

Tabla de equivalencia de alimentos por ración:

1/2 ración de carne y productos alterativos

Información nutricional por ración