Las mujeres embarazadas y en período de lactancia necesitan diariamente cantidades adecuadas de nutrientes esenciales para favorecer el crecimiento y el desarrollo. Conoce mejor la fibra dietética.
¿Cuál es su función?
La fibra dietética facilita el avance de los residuos a lo largo del intestino y favorece un tránsito intestinal normal.
¿Cuánto se necesita?
Las mujeres deben incluir en su dieta 25 g/día de fibra dietética.
¿Dónde se encuentra?
- Cereales integrales
- Legumbres
- Fruta
- Hortalizas
- Patatas
